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Veranstaltungen

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wann

04/02/2016 - 05/02/2016    
09:00 - 17:00 Uhr

Wo

Seminarzentrum SE Coaching plus
Emserhofer-Str.4 , Schauenburg, Hessen, 34270, Hessen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Eine Einführung

 

Zielgruppe:

Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Mitarbeiter mit Personalverantwortung, Mitarbeiter, Auszubildende

 

 Ziele der Veranstaltung

 

  • Sensibilisierung für die eigene Achtsamkeit
  • Sensibilisierung der eigenen Selbstwahrnehmung
  • Stressreduktion durch das „Mindfulness Based Stress Reduction Program – MBSR“

 

Inhalt

 

  • Ursprung der Achtsamkeitslehre und moderne Interpretation
  • Selbstwahrnehmung, Körperempfindung, Atmung, Meditation
  • Übungen und Selbsterfahrung zu Achtsamkeit und Stressreduktion

 

Methoden

 

  • Trainervortrag
  • Einzelübungen

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