Wie du mit Veränderungen souverän umgehst
Veränderungen gehören zum Leben – und zur Arbeitswelt. Doch nicht immer fühlen sie sich gut an. In diesem Seminar lernst du, wie du Veränderungen nicht nur akzeptierst, sondern aktiv und selbstbestimmt mitgestaltest. Ziel ist es, deine innere Widerstandskraft zu stärken, emotionale Reaktionen besser zu verstehen und mit Klarheit sowie Zuversicht in herausfordernden Zeiten zu handeln.
Zielgruppe:
Dieses Tagesseminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die in ihrem beruflichen Alltag mit Veränderungsprozessen konfrontiert sind – sei es durch Umstrukturierungen, neue Aufgabenbereiche, digitale Transformation oder persönliche Veränderungen im Team. Eingeladen sind alle, die ihre innere Haltung stärken, flexibel bleiben und Wandel aktiv mitgestalten wollen.
Ziele der Veranstaltung:
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Du entwickelst ein besseres Verständnis dafür, wie Veränderungsprozesse auf emotionaler und kognitiver Ebene wirken.
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Du lernst, wie du mit Unsicherheit und Widerstand konstruktiv umgehen kannst.
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Du erkennst deine eigenen Reaktionsmuster auf Veränderungen und findest Wege, souverän damit umzugehen.
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Du baust deine persönliche Veränderungskompetenz aus und findest Strategien, um auch andere im Wandel zu unterstützen.
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Du verlässt das Seminar mit frischer Motivation, klarer Orientierung und praktischen Tools für den Alltag.
Inhalt:
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Psychologie der Veränderung: Warum Wandel oft als Bedrohung erlebt wird
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Emotionale Dynamiken im Veränderungsprozess – bei dir selbst und bei anderen
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Reflexion: Wie gehe ich persönlich mit Veränderungen um?
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Resilienz stärken: Umgang mit Stress, Unsicherheit und Überforderung
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Kommunikation in Zeiten des Wandels: ehrlich, empathisch, klar
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Vom Reagieren ins Gestalten kommen: Wie du Veränderung aktiv mitträgst – oder sogar voranbringst
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Tools und Techniken für mehr Selbstführung und Handlungssicherheit
Methoden:
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Impuls-Vorträge mit praxisnahen Beispielen
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Einzel- und Gruppenübungen zur Selbstreflexion und Anwendung
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Austausch in Kleingruppen (kollegiale Beratung, Perspektivwechsel)
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Fallarbeit aus dem eigenen Arbeitskontext
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Transferhilfen und Handouts zur Umsetzung im Alltag
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Raum für Fragen, Austausch und persönliche Entwicklung
Dein Tag im Zeichen der Veränderung – mit Klarheit, Mut und Souveränität.
Mach dich bereit, nicht nur auf Veränderungen zu reagieren, sondern sie mit innerer Stärke zu meistern!
Deine Trainerin: Karina Hilgenberg
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