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    Stressbewältigung durch Achtsamkeit

    Wann

    06/10/2016 - 07/10/2016    
    09:00 - 17:00 Uhr

    Wo

    Seminarzentrum SE Coaching plus
    Emserhofer-Str.4 , Schauenburg, Hessen, 34270, Hessen

    Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Eine Einführung

     

    Zielgruppe:

    Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Mitarbeiter mit Personalverantwortung, Mitarbeiter, Auszubildende

     

     Ziele der Veranstaltung

    • Sensibilisierung für die eigene Achtsamkeit
    • Sensibilisierung der eigenen Selbstwahrnehmung
    • Stressreduktion durch das „Mindfulness Based Stress Reduction Program – MBSR“

     

    Inhalt

    • Ursprung der Achtsamkeitslehre und moderne Interpretation
    • Selbstwahrnehmung, Körperempfindung, Atmung, Meditation
    • Übungen und Selbsterfahrung zu Achtsamkeit und Stressreduktion

     

    Methoden

    • Trainervortrag
    • Einzelübungen

    Veranstaltung / Seminar anfragen

    Anfragen sind für diese Veranstaltung geschlossen.