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Stress ade: Praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

Wann

20/02/2025    
09:00 - 17:00 Uhr
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Wo

Schulungszentrum SE Coaching Plus
Emserhofer Strasse 4, Schauenburg, Hessen

Veranstaltungstyp

„Stress ade: Praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag“

Stress gehört für viele zum Alltag – doch das muss nicht zur Belastung werden. Dieses Coaching vermittelt dir wirkungsvolle Techniken, um Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden. Egal, ob im Beruf oder privat: Lerne, wie du Stress erkennst und souverän mit ihm umgehst.

 

Zielgruppe:

  • Jedermann / Schüler / Azubis

 

Ziele der Veranstaltung:

  • Einführung in die Prinzipien der Meditation und Achtsamkeit
  • Stressreduktion und Steigerung der mentalen Klarheit
  • Integration von Achtsamkeit in den Alltag

 

Inhalt:

  • Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit
  • Praktische Meditationsübungen
  • Achtsamkeitspraxis im Alltag
  • Strategien zur Stressbewältigung

 

Methoden:

  • Meditationstechniken
  • Achtsamkeitsübungen
  • Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch
  • Impulse vom Trainer
Deine Trainerin: Karina Hilgenberg

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