„Resilienz“
Resilienz bezeichnet die Kompetenz, den täglichen Herausforderungen, Veränderungen und auch Krisen mit mentaler Stärke zu begegnen, sei es beruflich oder privat. Menschen mit hoher Resilienz erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen gestärkt aus schwierigen Situationen hervor.
Ziele der Veranstaltung:
– Sensibilisierung für das eigene Resilienzverhalten
– Trainieren der eigenen Resilienz
– Kennenlernen von Methoden zur Stärkung der eigenen Resilienz
Inhalt:
– Die sieben Säulen der Resilienz
– Analyse: Wie steht es um meine Resilienz?
– Methoden der Resilienzentwicklung
– Praktische Übungen zum Selbstcoaching
Methoden:
– Trainervortrag
– Einzelübungen
– Gruppenübungen