„Meditation und Achtsamkeit für Unternehmer“
Zielgruppe:
- Unternehmer und Führungskräfte, die Achtsamkeit und Meditation in ihr berufliches Leben integrieren möchten
Ziele der Veranstaltung:
- Einführung in die Prinzipien der Meditation und Achtsamkeit
- Stressreduktion und Steigerung der mentalen Klarheit
- Integration von Achtsamkeit in den Unternehmensalltag
Inhalt:
- Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit
- Praktische Meditationsübungen
- Achtsamkeitspraxis im Geschäftsleben
- Strategien zur Stressbewältigung
Methoden:
- Meditationstechniken
- Achtsamkeitsübungen
- Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch
- Impulse vom Trainer