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Veranstaltungen

 

Gesunde Stressbewältigung – gelassener durch den Alltag

Wann

16/01/2024    
09:00 - 17:00 Uhr

Wo

Schulungszentrum SE coaching plus
Emserhofer Straße 4, Schauenburg, Hessen, 34270

Veranstaltungstyp

Zielgruppe:

  • Alle, die ihre Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten

 

Ziele der Veranstaltung:

  • Schaffen von Bewusstheit für innere Prozesse und Wahrnehmung
  • Erlernen von effektiven Stressbewältigungsstrategien
  • Identifizieren von Stressquellen im Alltag und deren Bewältigung
  • Steigerung des Wohlbefindens und der Gelassenheit

 

Inhalt:

  • Fundament: Werte, Bedürfnisse, Glaubenssätze, Ressourcen und Wahrnehmung sind Themen, die erste Auseinandersetzungen mit eigenen Mustern ermöglichen.
  • Verstehen: Anhand von praktischen Modellen gehen wir tiefer in die Materie und versuchen, den eigenen Stress besser zu verstehen und das optimale Stresslevel zu reflektieren.
  • Transfer: Welche Tools, Strategien und Techniken kann ich im Alltag anwenden, um Stress abzubauen und einen neuen Umgang damit zu finden, um mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben zu spüren?

 

Methoden:

    • Impulse und Kurzvorträge vom Trainer
    • Praktische Übungen zur Stressbewältigung
    • Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch
    • Feedback zur individuellen Stressbewältigung

 

 

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