5 Minuten Urlaub vom Alltag

5 Minuten Urlaub vom Alltag

Zielgruppe

Alle, die sich zeitweise durch berufliche Aufgaben und den stressigen Alltag überfordert fühlen.

Ziele der Veranstaltung

• Erlernen von leicht anwendbaren Übungen für Körper, Geist und Seele, die in kurzer Zeit mehr Energie und Freude am Arbeitsplatz bzw. generell im Alltag bringen

Inhalt

• Zusammenhang von Körper, Geist und Seele erkennen
• „Keep it short and simple“: Erlernen von praktischen Kurzübungen zum schnellen Auftanken neuer Energie
• Einfache Wege zu mehr Gelassenheit kennenlernen

Methoden

• Trainervortrag
• Einzelübungen
• Gruppenübungen

Dauer
3 Stunden